جوز

الاستهلاك المنتظم للجوز مفيد جدًا لصحة الجسم بسبب العناصر الغذائية والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها. مذاقها يسمح باستخدامها بمفردها أو مع الأطعمة الأخرى. يمكن توفيره للوقاية من العديد من الأمراض ، للمساعدة في التئام الأمراض الموجودة ، ودعم نمو العظام والأوردة والذكاء. كما أنه يوفر فوائد لصحة الجلد باستخدام الزيت.